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24時間の断食

投稿日:2021年3月11日 更新日:

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 24時間、丸1日断食をしてみました。
 口にしたのは水のみです。

 21時に軽く食事をして、そのあと睡眠をとって、朝起きてから朝ご飯と昼ご飯を抜いただけなので、それほど辛くはなかったけど、昼過ぎぐらいから、頭がぼうっとして、なにも出来なくなりました。
 慣れるとまた違った身体の変化が出てくるかもしれません。
 以前、断食を行ったときは頭痛がありましたが、今回は特に感じず。少し痛かった程度。

 わずか2食抜いただけとはいえ、1日ぶりの食事は美味しく感じられ、また、少量で満腹になります。
 胃が縮むようです。

 今度は36時間か、48時間にトライしてみたいです。

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