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家で食べたもの

ある日の朝ご飯。朝食は抜いても問題ない?

投稿日:2016年7月12日 更新日:

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朝飯

美味しい朝ご飯

 朝ご飯は食べたり食べなかったりですが、この日はしっかりと食べました。
 内容は以下のもの。
●白ごはん
●しらす冷や奴
●お味噌汁
●シーチキン
●大根おろし
●はりはり漬け
●ヤクルト

 美味しかった。

 そういえば朝ご飯は食べないほうが体にいい、なんて健康法がありました。
 逆にしっかりと朝は食べるべき、という人もいます。
 どちらが正しいか。
 たぶん、それは人によるんじゃないかと思います。
 合う合わないというのが関係するでしょう。
 欲求として、食べたい人は食べればいいし、食欲がなければ無理に食べることはないと思います。

 10代、20代のときは、朝はとにかくお腹が減りました。
 食べないと非常にツラかった。
 朝ご飯を抜くと、へとへとになっていたように思います。
 けど年齢を重ねると、あまり食べなくてもよくなりました。
 夜食を食べているせいかも。
 空腹だと寝付けないので、寝る前に食べてしまいます。
 夜食べるのは健康に悪いでしょうね。

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